日光を浴びよう

朝起きたら、すぐにカーテンを開けて日光を浴びてみましょう☀️

日光を浴びると、セロトニンというハッピーホルモンが分泌されます。

これは朝の目覚めをスッキリさせ、自律神経が整い、ポジティブ思考になる効果があります✨

気持ちの良い一日のスタートを切るためにも、是非やってみてください！