湿度が下がると腰痛が悪化する？意外な体のサイン

1. 気になる症状

• 朝起きると腰が重い
• 長時間座ると腰が痛む
• いつもより疲れやすい

2. 原因

• 乾燥や冷えで筋肉が硬くなり、腰痛が悪化
• 血流が滞ることで疲労物質が溜まり、だるさを感じる

3. 家でできるセルフケア

• 足首や腰の軽いストレッチ
• 温かいタオルで腰を温める
• 湯船に浸かって血流促進

腰痛は放置すると慢性化しやすいです。
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