食事制限をしても痩せない最大の原因

結論から申し上げますと、冬場に体重が増えてしまう、あるいは食事を減らしても痩せない最大の原因は、食べ過ぎではなく「内臓の冷えによる基礎代謝の低下」です。

なぜ冷えると痩せないのか？

なぜなら、人間の体温が1度下がると基礎代謝は約12パーセントも低下すると言われているからです。
これは何もしていなくても、毎日お茶碗一杯分のご飯のカロリーを消費できずに脂肪として溜め込んでしまう計算になります。
代謝が落ちた状態で食事制限をしても、カラダは飢餓状態と判断して余計に脂肪を溜め込んでしまうのです。

当院での改善事例

例えば、当院に来院されるお客様の中でも、平熱が35度台の方や、冬でもシャワーだけで済ませている方は、ダイエットの成果が出にくい傾向にあります。
これは脂肪燃焼スイッチが入らないまま、アクセルを踏んでいるような状態だからです。

まずは「温める」ことから

ですので、まずはカラダを芯から温めることがダイエットの第一歩です。
首、手首、足首の3つの首を冷やさないようにし、朝一番に白湯を飲む習慣をつけてみてください。

さくら通りダイエット整体院では、骨格の歪みを整えることで血流を改善し、内臓からポカポカと温まるカラダ作りをサポートしています。
春に向けて、燃えやすいカラダの土台を一緒に作っていきましょう。