健康アドバイス
長時間の運転のあとに腰が重くなるときのコツ｜粕屋町のさくら通り整骨院新着!!
遠出のあとや送迎のあとに、「車から降りた瞬間、腰がドーンと重い…」と感じることはありませんか？同じ姿勢でじっと座り続けると、腰まわりの筋肉や関節に負担がたまりやすくなります。ここでは、長時間の運転のあとに少しでもラクに過 […]
家事のあとに腰がズーンと重くなる人へ｜粕屋町のさくら通り整骨院
洗濯や料理、片付けがひと段落したころに、「一気に腰がズーンと重くなってきた…」と感じることはありませんか？家事のあいだは、前かがみや中腰の姿勢がどうしても多くなり、気づかないうちに腰だけに負担が集中しやすくなります。 & […]
天気が悪い日に頭が痛くなる理由｜粕屋町のさくら通り整骨院
雨やくもりの日になると、「なんとなく頭が重い」「ズキズキする」そんなことはありませんか？天気が悪い日に出る頭痛は、いわゆる“天気痛・気象頭痛”と呼ばれることもあります。気圧や気温が急に変わると、血管や筋肉、自律神経がいつ […]
頭痛薬が手放せないあなたへ｜粕屋町のさくら通り整骨院
頭痛薬が手放せない…。そんな方は、痛みの根本原因に「姿勢」と「首の緊張」が隠れているかもしれません。今回は、薬に頼らず頭痛を改善するための考え方をお伝えします。 🎥動画でチェック！頭痛の根本原因 動画では […]
姿勢が悪いと呼吸が浅くなる？｜粕屋町のさくら通り整骨院
猫背や巻き肩の姿勢は、肺を圧迫して呼吸を浅くします。その結果、疲れやすくなり、肩こりや自律神経の乱れにもつながります。今回は、姿勢と呼吸の深い関係について解説します。 🎥動画でチェック！姿勢と呼吸の関係 […]
寝返りが少ない人の腰痛リスク｜粕屋町のさくら通り整骨院
一晩中、同じ姿勢で寝ていませんか？寝返りが少ないと筋肉が固まり、血流が悪化。これが“朝の腰痛”を引き起こす大きな原因です。 🎥動画でチェック！寝返りと腰痛の関係 動画では、寝具と姿勢の見直しが腰痛予防にな […]
体のゆがみは痛みのはじまり｜粕屋町のさくら通り整骨院
片足重心、足を組む、スマホ首…。こうした日常のクセが体の“ゆがみ”を作ります。ゆがみは痛みの種。放っておくと慢性化します。 🎥動画でチェック！体のゆがみと痛みの関係 動画では、日常の姿勢クセを直すための意 […]
疲れが取れない人の共通点｜粕屋町のさくら通り整骨院
休んでも疲れが抜けない…。その原因、実は「呼吸の浅さ」と「姿勢の悪さ」にあるかもしれません。今回は、体が回復モードに入らない理由と改善法を紹介します。 🎥動画でチェック！疲れをためない体づくり 動画では、 […]
腕が上がらない…それ四十肩？五十肩？｜粕屋町のさくら通り整骨院
腕を上げると痛い、動かすとズキッとする…。その痛み、実は肩ではなく「背中」や「肋骨」の動きが原因かもしれません。今回は、粕屋町のさくら通り整骨院が四十肩・五十肩の改善ポイントを解説します。 🎥動画でチェッ […]
デスクワークで腰が固まる原因｜粕屋町のさくら通り整骨院
座りっぱなしの腰痛、多くありませんか？実は「股関節の動き」がポイントです。腰を揉むより、太ももを動かすことで腰の負担を軽くできます。 🎥動画でチェック！デスクワーク腰痛の改善法 動画では、座りっぱなしで固 […]