健康アドバイス
骨盤矯正って何回やればいい？
「骨盤矯正って何回やればいいですか？」 こういう質問をよく受けます。 ただ、この質問の裏には、 「総額いくらかかるの？」という思いがまじっています。 私たちは社会に生きる人間なので、そう思うのは当然のことです。 で、結論 […]
ぎっくり腰になってしまった！整形外科と接骨院、どちらに行けばいい？
さて、皆さんの素朴な疑問にお答えしたいと思います。 ギックリ腰になったら整形外科なのか接骨院なのか迷いませんか？ 接骨院が何やっているところかをご存じない方は、迷わず整形外科に行くでしょう。 しかし、接骨院に1回行ったこ […]
痛みの解消には呼吸を意識する
皆さん、呼吸してますか❓ ・・・そりゃあ当然していますよね？じゃないと生きていないです。僕が言う「呼吸していますか？」は、おだやかな呼吸のことです✨ 現代人は忙しく、ストレス社会のためか、 […]
本当の足のサイズを知っていますか？
「足のサイズいくつですか？」 この質問で、皆さん○○cmと答えるはずです。 がしかし、「足のサイズ測ったことありますか？」 と聞くと、8割以上の方が測ったことがないんです🤭 ということは、みなさん […]
腰が痛い？じゃあラジオ体操！
みんな知ってる❗️ みんな大好きラジオ体操❗️ 体動かしたいけど何やっていいか分からない、YouTubeでいっぱい体操動画あるけどどれがいいのかな' […]
ぎっくり腰になったら冷やす？温める？
「ギックリ腰になったら冷やすのか、温めるのか？」という質問をよく受けます。迷いますよね〜🤔 ぎっくり腰・坐骨神経痛・ヘルニア・脊柱管狭窄症でお悩みの方へ🎁友だち登録プレゼント&#x […]
姿勢が歪むと神経も歪む
健康な体を手に入れるためにまずやらなくちゃいけないこと・・・ 『姿勢』を真っ直ぐに整えること！‼️ 背骨に沿って脳から伸びている神経が真っ直ぐ下に降りています。 姿勢が曲がるとその神経も曲がっ […]
知っていますか？サルコペニアの恐怖
みなさん、「サルコペニア」って聞いたことありますか❓この意味は、筋肉量が減少してしまうことです。 筋肉は20代をピークに、1年に1％落ちていきます。サルコペニアはこれが過度に進んでしまう現象をいいます。 サ […]