健康アドバイス
手足の冷えを根本から変える血流スイッチ｜粕屋町 さくら通り整骨院新着!!
こんにちは。冷え込みが厳しくなるこの時期、手足の冷えでお悩みの方が増えています🌿 「いくら温めてもすぐ冷える」という方は、血管を締め付けている筋肉をゆるめて、血液の通り道を確保してあげることが大切です。 […]
デスクワークで固まった腰を「秒」でゆるめる技｜粕屋町 さくら通り整骨院
こんにちは、さくら通り整骨院です。🌿 集中して仕事をしていると、気づけば数時間座りっぱなし……なんてことはありませんか？座り姿勢が続くと、腰の筋肉が固まり、血流が滞ってしまいます。 🎥 動 […]
朝起きたら肩がガチガチ…寒い冬の「目覚めの肩こり」を防ぐ30秒の布団中習慣｜粕屋町 さくら通り整骨院
こんにちは、粕屋町の「さくら通り整骨院」です。 厳しい寒さが続いていますね。朝、目が覚めた瞬間に「あ、もう肩が凝っている」と感じることはありませんか？せっかく寝たはずなのに起きた瞬間から疲れている……そんなお悩みが増えて […]
仕事始めがツライ…正月明けの「カラダの重さ」を解消してスイッチを入れる3ステップ
新年あけましておめでとうございます。福岡県粕屋町の「さくら通り整骨院」です。今日から仕事始めという方も多いのではないでしょうか。 お正月休み、ゆっくり過ごせましたか？「しっかり休んだはずなのに、仕事に行こうとするとカラダ […]
一年の重みをリセット！カラダの浄化アクション｜粕屋町のさくら通り整骨院
大掃除や仕事納め、本当にお疲れ様です🌿一年の終わりに「なんだかカラダが重だるい」と感じるのは、蓄積した疲れが巡りを止めているサインかもしれません。 🎥 動画で解説！カラダの浄化リセット術 […]
一日終わりの「なんとなくしんどい」をやわらげるヒント｜粕屋町のさくら通り整骨院
特定の場所が痛いわけではないけれど、「なんとなく全身が重い」「一日の終わりにぐったりする」そんな日が続いていませんか？ここでは、がんばり続けた一日をそっとしめくくるための、からだと心へのやさしいヒントをお伝えします。 & […]
デスクワーク中にできる背中リセットの習慣｜粕屋町のさくら通り整骨院
仕事に集中していると、気づいたら背中が丸くなっていたり、呼吸が浅くなっていたりしませんか？背中がガチッと固まってくると、肩や首の重さにもつながりやすくなります。ここでは、お仕事の合間にそっとできる「背中リセット」の考え方 […]
朝起きたときに首が回りづらいときのならし方｜粕屋町のさくら通り整骨院
朝、顔を横に向けようとしたときに「首がつっぱる」「振り向きにくい」と感じることはありませんか？眠っているあいだの姿勢や、前の日の疲れが首まわりに残っているサインかもしれません。ここでは、無理をせず、少しずつ首をならしてい […]
パソコン仕事のあとに肩まわりがカチカチになるとき｜粕屋町のさくら通り整骨院
仕事がひと段落したころに、「肩がガチガチ」「首まわりが重たい」と感じることはありませんか？画面に集中しているあいだ、肩は知らないうちに力が入りっぱなしになりやすいものです。ここでは、パソコン時間と上手につきあうための、や […]
長時間の運転のあとに腰が重くなるときのコツ｜粕屋町のさくら通り整骨院
遠出のあとや送迎のあとに、「車から降りた瞬間、腰がドーンと重い…」と感じることはありませんか？同じ姿勢でじっと座り続けると、腰まわりの筋肉や関節に負担がたまりやすくなります。ここでは、長時間の運転のあとに少しでもラクに過 […]