イライラしたら深呼吸

ケンカしたりイライラしたら、とりあえず深呼吸を３回してみよう。

だいたいのことは許せます。

ストレスは体を固くしてしまい、呼吸も浅くなります。

まずは呼吸を整えてみよう。


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