疲れが取れない人の共通点｜粕屋町のさくら通り整骨院

休んでも疲れが抜けない…。
その原因、実は「呼吸の浅さ」と「姿勢の悪さ」にあるかもしれません。
今回は、体が回復モードに入らない理由と改善法を紹介します。

🎥動画でチェック！疲れをためない体づくり

動画では、深い呼吸と姿勢を整えることで疲労回復スイッチを入れる方法を解説しています。
がんばりすぎず、ゆっくり息を吐くことが大切です。

疲れが取れない原因

浅い呼吸や猫背姿勢は、体内の酸素循環を悪くし、代謝を下げます。
その結果、エネルギーが回らず「常にだるい」状態に。

改善のポイント

• 1日3回、深く息を吐く習慣をつける
• デスクワーク中に姿勢をリセット
• 寝る前に軽くストレッチをする

疲れを取るには、まず“息を抜く”こと。
体をゆるめる時間を持つことが、エネルギー回復への第一歩です。

📍福岡・粕屋町の さくら通り整骨院
疲労回復・自律神経・姿勢改善などを専門に施術しています。
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