ラジオ体操ならできる？

日本人なら誰でも知っているラジオ体操💪
忘れた人でも音楽聴くと自然に体が動き出すはずです。

歴史も古い体操ですが、運動学的に非常に理にかなったストレッチ運動です！

現代風にいうと運動前にするダイナミックストレッチ。
筋肉のパフォーマンスをアップさせるストレッチですね。

インナーマッスルもしっかり伸ばされ、腰痛や肩こりにも効果的と言えます👆

ネットや本で難しい体操やストレッチをやるより、誰でも簡単でミョーにパワーがみなぎるラジオ体操を毎朝やってみませんか？