健康アドバイス
寝返りが少ない人の腰痛リスク｜粕屋町のさくら通り整骨院
一晩中、同じ姿勢で寝ていませんか？寝返りが少ないと筋肉が固まり、血流が悪化。これが“朝の腰痛”を引き起こす大きな原因です。 🎥動画でチェック！寝返りと腰痛の関係 動画では、寝具と姿勢の見直しが腰痛予防にな […]
体のゆがみは痛みのはじまり｜粕屋町のさくら通り整骨院
片足重心、足を組む、スマホ首…。こうした日常のクセが体の“ゆがみ”を作ります。ゆがみは痛みの種。放っておくと慢性化します。 🎥動画でチェック！体のゆがみと痛みの関係 動画では、日常の姿勢クセを直すための意 […]
疲れが取れない人の共通点｜粕屋町のさくら通り整骨院
休んでも疲れが抜けない…。その原因、実は「呼吸の浅さ」と「姿勢の悪さ」にあるかもしれません。今回は、体が回復モードに入らない理由と改善法を紹介します。 🎥動画でチェック！疲れをためない体づくり 動画では、 […]
腕が上がらない…それ四十肩？五十肩？｜粕屋町のさくら通り整骨院
腕を上げると痛い、動かすとズキッとする…。その痛み、実は肩ではなく「背中」や「肋骨」の動きが原因かもしれません。今回は、粕屋町のさくら通り整骨院が四十肩・五十肩の改善ポイントを解説します。 🎥動画でチェッ […]
デスクワークで腰が固まる原因｜粕屋町のさくら通り整骨院
座りっぱなしの腰痛、多くありませんか？実は「股関節の動き」がポイントです。腰を揉むより、太ももを動かすことで腰の負担を軽くできます。 🎥動画でチェック！デスクワーク腰痛の改善法 動画では、座りっぱなしで固 […]
スマホ首は老け見えの原因？｜粕屋町のさくら通り整骨院
スマホを見る時間、長くなっていませんか？あごが前に出て首が丸くなる「ストレートネック」は、見た目年齢＋5歳に見えることも。今回は、スマホ首を防ぐポイントをお伝えします。 🎥動画でチェック！スマホ首の原因と […]
首が重い・回らない…危険なサイン｜粕屋町のさくら通り整骨院
首が重い、回らない…。そんな時は、首だけでなく背中にも原因があるかもしれません。首だけを揉んでも治らない理由を、粕屋町のさくら通り整骨院が解説します。 🎥動画でチェック！首の重さ・痛みの原因 動画では、「 […]
ギックリ腰の時の“楽な寝方”｜粕屋町のさくら通り整骨院
「痛くて眠れない…」「どんな姿勢がラクなの？」ギックリ腰は、寝方ひとつで痛みが大きく変わります。ここでは、体が少しでもラクになる寝方を粕屋町のさくら通り整骨院が解説します。 🎥動画でチェック！ギックリ腰の […]
猫背の人が無意識にやっているNG習慣｜粕屋町のさくら通り整骨院
「姿勢を良くしよう」と思って胸を張っていませんか？実はその意識、逆効果になっているかもしれません。今回は、粕屋町のさくら通り整骨院が、猫背を悪化させる“意外な習慣”について解説します。 🎥動画でチェック！ […]
肩こりで頭痛…危険なサイン｜粕屋町のさくら通り整骨院
「肩こりがひどくなると、頭痛まで出てくる…」そんな経験はありませんか？痛み止めで一時的に楽になっても、また繰り返してしまう方は要注意です。今回は、粕屋町のさくら通り整骨院が、肩こりと頭痛の関係、そして根本改善のポイントを […]