2024年1月
たまには星でも見てみない？
疲れたり、ストレス溜まったりすると猫背になって、目線は下に。 それじゃあ呼吸もできなくなるんで、たまには上を向いて星でも眺めてみない？ なんか良い気分にもなるし、呼吸もいっぱいできるよ！ 🎁友だち登録プレ […]
充実した毎日を送れるようになりました
「自分磨きの一環として、長年気になっていた姿勢の悪さを何とかしようと思い、受診しました。マンツーマンでじっくりと根本原因を診てくださり、的確な治療をしていただいたおかげで、日々何となく感じていた不調が改善されて、とても充 […]
かけっこを速くするなら、猫背姿勢を改善しよう
猫背は関節の動きを制限するので、運動能力が低下します。 姿勢真っ直ぐで骨盤が立てば、インナーマッスルである腸腰筋が上手く働き、足も速くなります。 子供のかけっこを速くするには、猫背の改善が必要です。 もちろんスポーツパフ […]
自分の足のサイズを知っていますか？
みなさん、足何センチですか？ では、サイズ計ったことありますか？ これ、かなり少ないです。 靴屋さんで靴履いてみて、自分は何センチだって決めている人がほとんどです。 メーカーによってサイズって違うんですよ！ ちゃんと計っ […]
靴底のすり減りはカラダの歪みのサイン
靴底が片方だけすごく減ってる！ってことないですか？ それは身体のゆがみや体幹の筋肉がうまく使えていない可能性が🤭 そのままだと腰痛や膝痛が出現してしまいます❗️一度姿勢を診ても […]
姿勢をよくするなら靴を見直そう
骨盤矯正や体幹トレーニングも大事ですが、足元も見直してみましょう。 普段の生活では、ほとんど靴を履くことが多いと思います。 せっかく姿勢を整えても、サイズ合わない靴を履いてたり、底がすり減って傾いてる靴履いたりしてるとす […]
ラジオ体操ならできる？
日本人なら誰でも知っているラジオ体操💪忘れた人でも音楽聴くと自然に体が動き出すはずです。 歴史も古い体操ですが、運動学的に非常に理にかなったストレッチ運動です！ 現代風にいうと運動前にするダイナミックスト […]